Mag. Gerhard Wasner, MSc

Achtsamkeit bedeutet für mich bedingungslose Offenheit für alles, was sich in diesem Augenblick in meinem Geist offenbart, und dessen liebevolles Annehmen. Kein Verdrängen unangenehmer Gefühle, kein Klammern an liebgewonnene Überzeugungen. Den unablässigen Fluss geistiger Phänomene beobachtend, staunend, in sich ruhend, weder von ihnen erdrückt noch davongetragen zu werden. Unsere Automatismen zu überwinden, von Bewertungen und reflexhaften Handlungen abzulassen und Offen zu sein für die Entwicklung immer feinerer Nuancen unserer Wahrnehmung.

Mein Wirken in der Psychotherapie gründet auf und ist getragen von den Prinzipien der Achtsamkeit. Zum einen begegne ich Ihnen in der achtsamen Geisteshaltung von Präsenz, Akzeptanz und Mitgefühl für Ihre jeweilige Lebenssituation. Das so anzunehmen was eben jetzt gerade ist.  Wir finden gemeinsam das für den nächsten Entwicklungsschritt notwendige Vorgehen heraus. Zum anderen biete ich Ihnen aber auch konkrete Übungsmöglichkeit von einfach zu erlernenden leiborientierten Übungen an. Haltung, Atmung, ein neuer Umgang mit Gedanken und Emotionen werden vorgestellt, geübt und von mal zu mal reflektieren wir Ihre Erfahrung damit im Alltag zwischen den Sitzungen.

All das geschieht im Rahmen von Psychotherapie, einem wissenschaftlich fundierten Verfahren zur Behandlung seelischer und geistiger Störungen. Die Grundlage für meine ausschließlich säkulare Arbeit mit achtsamkeitsbasierten Verfahren sind wissenschaftliche Erkenntnisse aus gut etablierten Programmen wie MBSR, MBCT und MSC, sowie jene aus eigener Forschung.

Stellt sich während des Therapieprozesses heraus, dass ein MBSR-Kurs (mindfulness based stress reduction) indiziert ist, verweise ich Sie an kompetente KollegInnen aus unserem Netzwerk.

Für all jene Menschen, die sich anfangs nur schwer entspannen und geistig zur Ruhe kommen können, oder die bei Meditationen häufig einschlafen, bietet sich Neurofeedback an.