Selbstmitgefühl ist das emotionale Herz der Achtsamkeit und Resilienz. Es ermöglicht schwierige Gefühle wie Angst, Ärger, Traurigkeit, Scham und Selbstzweifel in offenem, annehmenden Gewahrsein zu halten. Es bedeutet, uns selbst mit ebenso viel Großzügigkeit und Respekt entgegenzutreten, wie einem geliebten Menschen oder beispielsweise im professionellen Setting gegenüber KlientInnen und PatientInnen, die wir durch eine Zeit des Scheiterns, Leidens und Selbstzweifel begleiten.

Leitung: Dr.med.Helmut Renger: Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie,(Psychodrama,

langjährige Meditationserfahrung, Lehrer für MSC, MBSR, MBCT

Wann: Montag  30.1., 6., 13., 20.,27.2., 6., 13., 20.3. jeweils von 18:00-21:00 und am 4.3. von 10:00-14:00.

Wo:  Atempo, Heinrichstraße 145, 8010 Graz

Seminarbeitrag: € 390, inkludiert Handout und Übungsanleitungen, Ermäßigung nach Rücksprache möglich